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阳光，饮食和运动降低风险阿尔茨海默氏症的
喝咖啡或茶，吃核桃，参加太阳经常运动和消费的时间可能都有助于预防老年痴呆症的。这种疾病，其他形式痴呆的折磨超过80万英国人现在。这一数字有望内便可增加一倍因一代增加人口老龄化。 阿尔茨海默氏症的逐步攻击大脑，使人们失去记忆，成为混乱和情绪波动的经验。 这一过程不仅是毁灭性的疾病的人，也包括对他们关闭。 在这种疾病患者的最后阶段失去了行走能力，说话和吞咽。
但研究表明，每天喝咖啡或茶一杯可以帮助预防这种疾病。 这两种饮料已被证实可以降低百分之四十失去记忆，根据研究提出了关于在阿尔茨海默氏病国际会议在夏威夷，
来自美国加州大学的科学家说，65岁以上经常饮用茶谁发现高达百分之较少谁比那些不喝酒的任何痴呆症迹象37。 这些谁一起喝咖啡时，每周至少5次降低了百分之二十的损失相比，他们的记忆那些谁不喝酒的事。 核桃还可以成为食谱的一部分留在海湾的疾病，被不同的研究has发现According到纽约的为基本研究学院发展Disabilities，老鼠少了一个饮食核桃rich大幅improved的学习记忆abilities。 科学家说，结果显示有可能对人类核桃类似的好处，但需要进行进一步的工作。
'我们的研究结果表明，核桃膳食补充剂可能有利于降低风险的效果，延缓发病或延缓阿尔茨海默病的进展，'他们在他们的研究得出结论，这是在对阿尔茨海默氏病相同的会议上提出。 研究还发现，你的生活方式可降低痴呆症的风险。
老人谁做'适度'的运动水平，如高尔夫或慢跑可高达百分之较少的老年痴呆症，在美国波士顿大学医学院的研究在马萨诸塞州，40个风险，发现。 该研究评估了1200人，平均年龄为76岁，并得出结论，身体活动在减少，尤其是男性记忆力丧失，一个重要的组成部分。 克莱夫巴拉德教授从阿尔茨海默氏症协会，他说：'这强大和有影响力的研究提供了强有力的支持，这项工作已全面证据是最好的方式来降低痴呆症的风险之一。
正如谚语索赔，什么对你的心好也是对你有好处。 无论你喜欢打高尔夫球轮，轻轻松松的散步，跑步机上或瑜珈班，30分钟的锻炼，每周5天会议是'正是医生下令在任何年龄'。 。 相反，尽管在信息，让您的肌肤小太阳也减少老年痴呆症的风险。 维生素D是身体时所产生的阳光照射到皮肤。 这些谁是维生素D缺乏可能更容易引发老年痴呆症。 来自埃克塞特大学的科学家研究了超过3300超过65岁的老人，发现那些在缺乏维生素了近5倍的风险更高。 虽然维生素D，如发现油鱼和蛋的一些食品，其中大部分是通过阳光产生。 数字显示，一半的英国人是冬天的时候结束不足。
当然，还有在美国有类似的气候和天气模式，如太平洋西北地区。应用这些研究收集到的信息可以积极影响到他们年老〜了解这些研究和应用成果人民的生活质量对我们的日常生活中出现的结论进行了积极的晚年受益。 ）
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By N2H